范遥接着说：“教主，他不会说话，我看该罚他。”
方浪低声地说：“好了好了，咱们别闹了，这舞剑是要讲究技巧的，你不能像对敌一样去舞剑，那样太死板了，你要将剑舞的优美一些，要有感情，而且你们要记住，一个有感情的人，他的剑术一定会达到登峰造极的境界，而一个无情的人，他最终只能成为败将。”
大家听了都非常认可，之后，殷野王大声地说：“这样，我来试试，我也想舞动一下这把剑。”
方浪不住的点头，他将剑递给殷野王，而后，殷野王也快地舞动起来，没过多一会，大家都响起了掌声。
此时，白眉鹰王低声地说：“我说野王，你还是算了吧，我怎么看你像喝醉酒似的，这哪是舞剑。”
殷野王低声地说：“这怎么不是，我平时舞剑就是这么弄的。”
说完，殷野王便越舞越快，突然，他手中的那把剑突然飞了出去，很快，那把剑便扎到了地上。
此时，所有的人都感到震惊无比，白眉鹰王快步地走到跟前，他看着那把剑已经扎到地面很深的距离，于是，他便要将剑拔出来。
但是不管白眉鹰王怎么拔，他都拔不出来，而方浪快步地走到跟前，他朝着大家挥了挥手说：“你们全都站在一边，我来拔这把剑。”
大家都点头，只见方浪的双手快地握住剑把上，之后，他用尽身上所有的力量去拔，不到一会功夫，方浪便拔出来了。
此时，白眉鹰王有种自愧不如的感觉，他低声地说：“我看了一下，还是教主的力量强，我们这些做属下的不管怎么做都做不到。”
方浪低声地说：“你们现在明白了吧，如果平时不好好修炼力量，到时候你们在对敌的时候是很吃亏的，比方说你遇到的敌人比你力气大，你怎么办，你用各种办法都打不败他，最终，你只有死路一条。”
大家听了都点头，而后，方浪看了看天色，他现天已经大黑了，于是他转向大家说：“现在是深夜了，我看你们也吃的差不多了，我看咱们今天就散了吧，这样的机会有的是，咱们以后再说。”
话音落下，教众们全都点头，他们全都散开了，而方浪立刻叫过来两个下属，他大声地说：“你们给我听着，赶快将这些桌子给我收拾一下，这样咱们好清扫。”
那些下属不住的点头，于是，他们不断的收拾起来，没过多一会，他们便收拾完了。
这时，方浪伸了一个长长的懒腰，他觉得有些累了，于是，他快地转过身，他朝着前方走去。
而当第二天早上醒来的时候，他觉得有些困，于是，他打了一个重重的哈欠，而小昭快步地走过来，她端来一碗汤说：“公子，你赶快喝吧。”
方浪点点头说：“小昭，谢谢你了，我都不好意思了。”
小昭不住的点头说：“公子，你快别这么说，这些都是我应该做的。”
而后，方浪便将汤喝下去了，而后，他便快地站起身，他想出去呼吸一下新鲜空气。
此时，小昭低声地说：“公子，今天你跑步吗，咱们一起跑吧。”
方浪听了笑着说：“好啊，哎呀，我都忘记跑步了，多亏你提醒我，那好，来，咱们现在跑步。”
于是方浪在前方跑，小昭在后边紧紧地跟着，没过多一会，他们便跑出了很远的距离。
此时，方浪和小昭也不知道跑了多远，最终，他们全都停下来了，小昭低声地说：“公子，我看你最近有些累了，你是不是身体不太好？”
方浪低声地说：“是啊，小昭，没想到你这个都看出来了。”
小昭笑着说：“当然了，你别忘了，我观察事情可是很敏感的，我觉得你应该多注意休息，要不然，你id身体会垮掉的。”
方浪低声地说：“好的，我知道了，其实你知道吗，多锻炼身体也是一种休息，这样，咱们可以促进血液循环，对身体是很有好处的。”
小昭笑着说：“没错，我知道这个道理。”
之后，方浪和小昭继续跑起来，而后，白眉鹰王快步地走出来，他大声地说：“教主，小昭，你们等等我，我也跑。”
而方浪朝着前方挥手，说：“好了，什么都别说了，你赶快跟上来吧。”
当他们跑完步后，他们的身上都出了许多的汗，而此时，蛛儿快步地走过来说：“哎呀，你们每天都跑步，难道你们不觉得累吗？”
方浪笑着说：“那累什么，我觉得你没有养成跑步的好习惯，当你的习惯养成了，一切都不是问题了。”
其实蛛儿看到方浪他们整天跑步，她也很想尝试，但是每次想跑的时候，她又停下来了，她主要是吃不了那个辛苦。
而大家看到蛛儿有些活动了，因此，他们全都劝说蛛儿，最终，蛛儿下了狠心，她大声地说：“好的，我听你们的，我也跑步。”
于是，他们便绕着光明顶跑，而小昭低声地说：“我看咱们以前都这么跑，我觉得咱们应该换个地方，咱们朝着前方跑吧。”
大家不住的点头，于是他们跑了起来，很快，他们便跑到了最前方。
此时，方浪低声地说：“你们知道吗，当我看到你们跑的这么好，我感到很高兴。”
大家听了心中美滋滋的，而后，他们全都停下来，因为他们觉得早晨的时间过了，他们再跑步效果就不好了，于是他们全都退到了后方。
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