“可以做朋友么？”
这是故事的开始。
“还可以做朋友么？”
这是故事的结尾。
一切都在无可挽回地走向庸俗。
几乎百分之九十九的感情都不可避免这俗套的两句话。
胡雪芽也没例外，泪眼婆娑的问出结尾的那句‘我们还可以做朋友么？’。
侯旭并未回答，打开车门离去，心情如吃了两吨大象屎一样沉重，并感觉眼前一阵阵发黑，一颗心无底线的不断下坠，好像是世界末日来了一样。
他只身步行，在夜幕下的首都街头漫无目的地走着，胡雪芽见状立刻开车慢慢在后面跟随。
“你跟着我干嘛？！”
“…你去哪？我送你！”
“不需要，你别跟着我了！”
“路又不是你家修的，我想去哪去哪。”
经历电视剧里狗血一样的桥段，侯旭打了个电话后，在路边拦了辆出租车打车走了，现在他不想回家，其次，如果回了胡雪芽肯定也会跟进去，眼下自己的心理状态很不对，需要找个人好好的倾诉咨询一下……
“小姐，这里不允许非小区业主进入，如果您要进的话请下车登记，并提前给本小区业主打电话告知给我们。”
“我和前面那人是一起的！”
胡雪芽急忙指了指侯旭的背影，保安却笑着摇头：“那位先生特意说过，你们并不是同伴。”
胡雪芽气馁至极，望了望豪华的小区大门口，写着‘天海’两个大字，心里似乎明白侯旭找的人是谁了。
……
天海别墅，高云家中，健身区内很热闹，秋婷和沈琼霄在女教练的指引下，于器械器健身，他自己则刚刚结束了每天的健身训练，在格斗区练习格斗。
现在他的日程又被排满了，每天放学后，先是一个小时的健身训练，然后是两个小时甚至三个多小时的格斗学习。
拳击，柔术，泰拳，摔跤，四位新招的格斗教练已经经过面试实习上岗三天了，这四个人都是卡瑞达从ufc联盟里找来的顶级教练，他们教授过联盟内各大知名格斗选手和不同级别的ufc冠军，辗转世界各国的格斗学院、mma训练馆，履历都十分牛逼。
拳击教练：赫尔曼·艾迪，四十六岁，美国人。曾任职于美国顶级战队（americantopteam），简称att，外号是ufc重炮手集中营战队。这个战队培训出来的着名职业格斗选手有；达斯汀·普瓦里尔、阿曼达·努涅斯、科尔比·卡温顿、豪尔赫·马斯威达尔、尤尔·罗梅罗，以及被张伟丽打败的异形女皇乔安娜……赫尔曼几乎都教过这些人，而且获得过世界mma格斗颁奖中的最佳教练荣誉，执教经验是最丰富也是最辉煌的那一个，所以由他来担任主教练。
柔术教练：马科斯-达马塔，四十岁，巴西人，黑带五段，师从柔术红带、400战不败柔术之神黑克森·格雷西。马科斯本人8次获得巴西南部冠军；南美洲黑带冠军；2次世界马德里锦标赛金牌；2008年美国柔术比赛冠军。曾任职于美国自由搏击学院（americankickboxingacademy），简称aka，前ufc双料冠军丹尼尔·科米尔，ufc重量级冠军凯恩·维拉斯奎兹，保持了恐怖的29战全胜的“小鹰”哈比布·努尔马戈梅多夫都在aka训练，马科斯就做过他们的教练。
摔跤教练，安德烈·科兹洛夫，四十一岁，俄罗斯人。获得过世界摔跤锦标赛金银铜三枚奖牌，早在2000年就参加ufc比赛，并也取得过某届的重量级冠军。任职于jw格斗学院。jw格斗学院培养了众多世界一流格斗选手，包括可能是目前世界上最好拳手的“骨头”乔恩·琼斯，第一个击败“十字固女王”隆达·鲁西的霍利·霍尔姆等等。
泰拳教练：诗力华·颂帕善，五十岁，泰国人，有三分之一的华人血统。诗力华指美好，上进的意思。拥有30多年武术和泰拳经验，获得过世界轻量级泰拳冠军。曾任职于老虎泰拳（tigermuaythai），世界上最多样化的综合格斗训练的学院之一，也如前两个学院一样，培养过诸多格斗明星。
ufc主席白大拿曾说过：“可能有四、五个伟大的学院有能力培养出世界冠军。”而这句话中的四五个伟大的学院，就包含了att、akk、jw、老虎泰拳。
这四个教练则是原所属学院中的顶级精英，平均格斗历史在三十年左右，都是自小就接触搏击，并辗转各国学习，所以他们不仅精通拳击、柔术、教练、泰拳，对除本职外的格斗术也都有涉猎，像马伽术、空手道、桑博、跆拳道、各国军用格斗术、瑜伽，甚至中国的某种传统武术如形意、太极、气功……也会一些。
换句话说，他们四人就是地球上mma综合格斗运动中最顶级的教练了，培养出来的格斗冠军数不胜数，高云简称为‘冠军教练队。’
虽然很牛，但是薪水不贵，四个人年薪不过七百万人民币。究其原因，就是因为搏击属于小众运动，打打杀杀比较血腥，相比主流的足球、篮球商业价值远远不如。
这导致整个圈子里的人，都是在抢一口饭吃。日子过的好的人就那寥寥几个，大多数人都在迷茫和纠结中挣扎。
顶级的综合格斗运动员都赚不了多少钱，像比较最近比较有名的ufc草量级冠军张伟丽，这是我国目前最有名综合格斗运动员了，她的收入有多少？
击败乔安娜卫冕ufc金腰带的那场比赛，算上出场费、冠军奖金、当晚最佳比赛花红和官方赞助商锐步的广告分成等杂七杂八全加起来，能拿到手的钱也就是一百万人民币左右，而ufc格斗选手一年可能也就打两三场比赛而已。其中大多数时间都在备战、减重、养伤……
即便把场外的广告和代言算上，年收入也不会过千万。仅有寥寥几位，该项运动员中的王者，可能会有着过亿的身价。
所以，运动员都这样了，格斗教练自然也赚不到钱，年薪百万算是很牛掰的了。赫尔曼、马科斯、安德烈、诗力华，这四位教练在美国和泰国平均年薪一百多万。到了中国给高云做教练虽然离家远了，但生活条件更好了，而且收入在更稳定的情况下，增长了百分之三十至百分之百不等，他们都非常愿意接下这份工作。
主教练赫尔曼有着相当魁梧的身材，185厘米的身高体重超二百五十斤，还留着一个锃光瓦亮的大光头，粗着嗓子道：“今天我不教你站立技术了，上一节体能课，名字叫flexibilitymovement。主要是训练你的灵活性和运动性，会做一些动物或者婴儿爬行的动作。因为云你应该知道，你太久不接触格斗了，一直在做健身的器械训练，身体有些僵化，现在需要打牢基础。”
“ok，不会影响我其他身体属性的进步吧？”
“绝对不会！”
赫尔曼瞪大眼睛，拍着胸脯：“这几天我和罗一直在探讨，关于你的所有训练方法和时间都经过了极其严格的把控。云你现在一个人却有着十人组成的身体管理大团队，每天二十四小时准备，以规模级别和人员配备质量来说这是全球绝无仅有的，相信我们。”
“good，让我们开始吧！”
所谓的flexibilitymovement，是在赫尔曼等人入驻后，与原来的罗度六人团队合作，十个人共同开发研制出来的一套训练方法，专门为高云的情况而定制，这和他以前的训练完全不同，非常新颖。
它糅合了瑜伽、体操、现代舞等动作技巧，添加上肢平衡训练等元素训练，其中还有模仿动物的仿生动作，短时间内发挥最大的运动效果，能够提高运动幅度，力量、耐力、柔韧、速度、心肺和爆发力。
“你的柔韧属性已经突破至29。”
“可领取841万人民币奖励。”
“是否领取？”
整节课不到三十分钟，全程下来后高云大汗淋漓，身体疲惫异常，但是却非常开心的笑了，不止是因为柔韧属性突破，赚出了新团队一年的工资，更值得高兴的是训练效果显着的要命，通过系统面板可以看出，除柔韧外其他四项指标均有微弱提升。
现在，正如赫尔曼所说，高某人可以很确定，世界上任何一个格斗运动和健身运动员，甚至是所有运动项目的运动员的幕后团队，都比不自己的身体管理团队。
就两个字，奢侈！
“云，感觉怎么样？哪些动作做起来比较费力，哪些动作做起来有不良痛感？”
托马斯拿着笔记本上前询问感受，因为这套训练方法刚刚研发，还不完善，需要观察锻炼者的表现，询问锻炼者对各个动作的感受，并进行改进。
“非常好，没有痛感，费力的话，应该是那个模仿蝎子的攻击动作，还有模仿猫科动物、多关节复合……”
这节课刚完结，摔跤教练安德烈上前走来，他和高云的身高体重相仿，但体脂较高，有一层较厚的腹部脂肪，棕红色的寸头，一对饺子耳，五官有一种老迈的斯文，平常还带着副金丝眼镜，但脸上那道从颧骨到下颚的大刀疤破坏了这份气质，稍显凶恶。
据安德烈所说，这道刀疤是他爱情的见证，当时大街上一个小偷抢了姑娘的钱包和他撞个对脸，年轻气盛且正义感十足的安德烈当然要见义勇为，对方掏出匕首他也丝毫不惧，不过临死前，在他脸上留下了这道疤痕。
嗯，没错，那个小偷被他一个过肩摔直接摔死了，那个姑娘成了他现在的老婆……战斗民族确实很彪悍。
“来吧，云，开始今天的摔跤课和柔术课！”
安德烈身着短裤和短袖，在由蓝、红、黄三种颜色组成的摔跤垫上跃跃欲试。
柔术教练马科斯只是安静地站在旁边，不到一米八的身高，一百八十斤的体重，穿着白色的运动服双手交叉握住，不动如山。
他是四人中最年轻的，也是最少言寡语的，但可不是因为性格内向，实际他和克莱伊顿一样，也是典型巴西人热情开朗的性子，只是除授课外话少而已。造成这种状况的原因，是他年轻时有轻微的结巴，现在即便正常，习惯也已经形成了。
“等等就来！”
高云喝下王胜递过来的一杯运动饮料，红色的，很粘稠，味道有点怪，酸涩之余又有些甜，但很管用，即解渴也能迅速恢复体力。
他分三口喝完后，把杯子还给王胜，匆匆跑向柔术区。
安德烈道：“老样子，今天我继续教你几种防摔的基础技术。”
马科斯则笑道：“然后，我会像前几天那样把你摔倒地上，用柔术技巧攻击你，让你学会这些地面技。”
“不可能的！你不会再摔倒我了！”
高云信誓旦旦：“来吧！”
很多人弄不清楚摔跤和柔术的区别，简单来说，前者目的把你的身体扔到地面上，后者则更专精在地面上把你制服、控制住。
摔跤就是把你摔在地上，要求你有一定的力量和速度，然后进行各式各样的抱摔，侧面的，背面的，前面的。
区别；如果是比赛，摔跤就是我进行一系列有效的抱摔就得分。如果是街斗，基本上被摔在地面上一下就完蛋了，像安德烈摔那个小偷一样，摔死摔残很正常。
而柔术是，你把我摔了没事，我会将伤害减到最小，然后我就贴着你，抱着你，不管在地上，地下，空中，我就抓你关节，折磨你关节，各种掰，折断你的关节锁住你的脖子，让你丧失战斗力甚至死亡。要求也是要力量，一切运动的基础都是力量。
尽管高云力量比两人大，但技巧差的太远了，据他估计，两人的柔术和摔跤技能稳稳的是权威级，与他这个初级小嫩芽差了中、高、职、专家、大师、权威六个级别，当然不是对手。
说出什么‘你不会再摔倒我了’，只是放个狠话，表面自信罢了……
“不错，进展很快。”
“mma的基础打得，好，再过不到一个月我应该就能授予你蓝带了。”
“嘶~呼~”
一个多小时匆匆而过，高云还是如往常一样被蹂躏的体无完肤，摔跤和柔术两项初级技能分别涨了百分之十，均已到达百分之二十八的进度，付出的则是全部的体力和某个部位的青紫，现在他筋疲力尽地躺在垫子上，克莱伊顿在给他做拉伸按摩，张业则带着医药箱，对身体的青紫处进行简单的处理。
“下课了么？”
泰拳教练诗力华也刚刚做完沙袋训练，向这边走来，他中等身材，皮肤发黄而黝黑，尽管是新团队年龄最大的那个，但身体状态却非常好，赤裸的上身虽稍显瘦弱，肌肉如钢筋般坚实，最让人印象深刻的是他脸上那一对深邃而凶狠的三角眼，和一个很大的下颌骨，好似个金三角的毒枭，手里不沾了几条人命都对不起这个长相。
不过，诗力华的声音和脸反差及大，极大缓解了冲击力，此时他用略带娘气的泰式英语道：“云，起来吧，等下再休息，下面由我来教你瑜伽的收束法，咱们去舞室。”
“走！”
高云擦了擦汗，将王胜递过来的水喝下便起身和诗力华走向舞室。
瑜伽收束法，梵文bandha，即班达，是一项通过收束练习来实现腹部按摩和锻炼的瑜伽内容，迄今已有上千年的历史了。意为“约束控制、封锁封印”。它是瑜伽中特有的练习方法之一，含有收缩、束缚的意思。班达可以使人聚敛散布在体内各处的气息能量，进行集中和控制，从而产生更多的人体能源，这些能源使人体更加有效的，去利用自己身体的功能资源。
当然，这是比较玄幻的解释，从目前已知的科学角度来讲，收束法可以锻炼深层肌群，按摩腹部器官，还有促进消化、增进食欲、减轻焦虑、消除疲倦、安定情绪等等好处。
格斗运动员练这个，能掌握分离肌肉的能力，尤其是对腹直肌(六块腹肌)的控制，增强核心力量，提高腹部的抗击打能力。
“山式站立准备，双脚打开同胯宽或略宽于胯。”
“双膝微屈，上身微微前倾。”
“保持双臂伸直，双手落于大腿，十根手指自然张开。”
“放空思想，深缓地吸气~”
舞室内，伴随舒缓轻柔的音乐，高云跟随诗力华的每个动作逐一模仿学习，刚刚躁动而疲惫的身体平静下来，体力在迅速恢复，内心安静，祥和，还有一点点喜悦的情绪，这既是运动的魅力了，多巴胺似乎也就是在运动过后的此时大量分泌的……
“姐，你看他脸上的笑，我感觉云哥现在比你谈恋爱的时候还快乐！”
秋婷站在舞室的玻璃窗外指指点点，大肆抹黑还不算，又用愤恨不平的语气煽风点火：“还有，我发现最近你们两个相处时间都变少了啊，云哥也真是的，莫名其妙学什么格斗嘛，总受伤还乐此不疲，这你不管管？”
沈琼霄心里多少是有点吃醋的，因为正如对方所说，自打高云上了大学，又学习了格斗后，两个人相处时间愈加减少，不过她也能理解并支持男友的行为，正如对方支持自己创业那样。
所以与此相比，沈琼霄更反感的是秋婷那藏在内心深处不怀好意的态度，伸出双手掐住她的脸蛋，恶狠狠道：“你现在身上的绿茶味越来越浓了，给我小心点，否则我拿开水给你泡了！”
被识破了？！
“呜呜呜……松开啦！人家哪有绿茶？！”
秋婷大眼睛眨巴眨巴，可怜兮兮的道：“我只是看你和他恋爱太辛苦了啦，云哥对你这么不好你干嘛还对他一往情深？”
“你再说？开水呢？！我今天就要喝你这个小绿茶，剩下的用来泡脚！”
“……”