一个人的体魄，强不强大，耐力很重要，速度很重要，力量同样也是重中之重。
耐力，反应了一个人的内腑，特别是肺部的功能强大与否。
速度，则是反应了一个人的，大腿肌肉，整体身体协调能力。
而力量，则是全方位身体肌肉的显露。
当然，这只是针对召唤师与元素师等而言。
若是刺客，还要注重反应力，射手还要注重动态视力，战士更是要锻炼抗击打，甚至于各方各面。
杜黑很清楚这一点。
在休息了好一阵后，他如今的身体，已经不再疲惫，反倒是充满着兴奋。
这种挑战自己极限的感觉，让他感觉到很棒。
“怪不得，前世这么多人，喜欢健身。”
“这种，身体一步步变得强健，超越的感觉，的确很舒服。”
“不过，事实上，我的意志力，应该没有达到这种地步。”
“大多还是因为，基因药剂的药效挥发，减缓了痛苦。”
“意志方面的磨砺，不能操之过急”
“所以，我必须要趁着现在，加快的提升自己的身体素质。”
杜黑很清楚自己如今的状态。
没有自满大意。
前世的他，只是一个宅男。
宅男，最大的弱点是什么
就是意志力薄弱，很容易懒惰，懒散下来。
杜黑很清楚这一点，若是这药效消失，恐怕他就难以坚持着进行这般锻炼了。
他打算，一蹴而就。
就趁着如今药效尚在的情况下，直接完成成为召唤师第一步的训练。
之后，借由精神力，磨炼意志，方才事半功倍。
这是最妥善的方式，也是最节约时间的方式。
目光有神，杜黑心中此刻下定了决心。
“所以，接下来，我依然要尽最大的努力，去进行极限的锻炼。”
正想着。
这时候，魁梧导师亦是再次来到了众人之前，没有多余的废话，直接大声道：“接下来的力量训练，进入下一个等级。”
“所有人，去体育器材室取沙袋”
“每人，一只脚绑上五斤，然后进行蛙跳”
“时间不限，围绕操场一圈”
“当然，最后的十名，会有额外的奖励”
他说着，嘴角一咧，露出了一丝“狞笑”，看得人头皮发麻。
杜黑，自然知道，这所谓的奖励是什么。
他以前，便是这奖励的常客。
昨天，就是在奖励的过程当中，体力不支，直接晕厥了过去。
这所谓的奖励，根本就是蛙跳竞赛。
何谓蛙跳竞赛
那便是，在跑道上，最后的十人，一字排开。
随着导师的号令，进行五十米的短途蛙跳。
第一名惩罚结束。
后续的九人，继续进行竞赛，直至，决出最后一人，在蛙跳百米。
五十米，不比绕操场一圈。
这是一段很短的距离，大家都会卯足了劲儿，去拼，去搏，指不定就能第一。
昨天的时候，杜黑就是战略性的放弃了绕操场一圈的蛙跳，节省体力，准备在加罚的时候，少跳两轮。
结果，没想到底子太差，即便是在绕操场蛙跳的时候，有所偷懒，但依然不敌其他的同学。
在倒数第二轮的时候，又急又气，体力透支，一命呜呼。
不过，今天，杜黑却是深吸着气，调整着呼吸。
绑上沙袋，腿脚显得沉重了许多。
这时候，魁梧导师已经在起跑线站定，嘴里含着口哨。
“嘘”
一声尖利的哨音响起。
所有人尽皆齐齐的一跃。
大腿发力，腰部舒展，在空中，停滞的时间越久，每一次跳跃的距离也就越远。
杜黑很清楚蛙跳的发力方式。
这时候亦是前脚掌踮起，随着大腿猛然发力，犹如一只巨大的青蛙一般，一跃了两米多距离。
坠地的同时，飞快的呼吸一口。
紧接着，再次发力。
这是近乎于无氧运动的肌肉锻炼，一鼓作气之下的成绩，才会更好。
利用短暂的呼吸，进行爆发加速，很快，杜黑的身影，便是一骑绝尘。
一千五百米的跑道上。
杜黑几乎保持着每一次跳跃，接近两米的距离，毫无停滞。
终于，十二分钟后。
导师目露惊色的宣布了成绩。
杜黑缓缓的站起身来。
此刻的腿脚已经酸麻无比，甚至于有些胀痛。
但在这胀痛之下，热流的窜动，缓解了大部分的不适。
揉了揉腿，杜黑这时候，方才抬起头来。
“又是第一么”
他看向了跑道上。
在他完成了训练之后，其余的，成绩最好的一人，距离终点都还有近乎三百米的距离。
默默的看着众人挥汗，杜黑却是没注意到一旁的导师亦是在默默的关注着他。
当然，导师没有去开口询问什么。
无论杜黑是有钱去购买强化体魄的药剂还是什么，都不算违规。
人家有钱，还不让人家用这些东西
那研发出来是为了什么
他所在意的，是杜黑的态度。
很认真。
他见过太多富家子弟，在这个年龄大都可以用气焰嚣张来形容。
犹记得，就在今年。
刚开始的时候，一名家庭富足的学生，体质很强。
在第一堂锻体课的时候，面对着训练的要求，直接便是嗤笑一声说“这是过家家么”
“为什么要我和这些废物一起训练”
这种性格，是他极其不喜的。
你优越归优越，大可以悄悄的找到导师，申请独自特训。
直接嘲讽同学
谁能知道，这些同学里面，在未来的某一天，会不会出现一个绝世强者
毕竟，富足的家庭，只能给予你起步的优越，但到了职业阶段，真正需要的还是领悟能力。
人类，如今已经被凶兽们逼迫的生存环境十不存一，更需要的是团结。
而此刻，杜黑的表现，便是让他颇为满意。
昨天那么多人哄笑。
成为众人的笑柄，但今天即便是连续的拿下第一，也没有任何的优越感显露。
踏实，认真，充满危机感。
这才是一名职业者，必须具备的素质。
杜黑不清楚此刻的自己，在导师的心头，居然获得了如此评价。
他此刻，只是缓缓的活动着身体。
接下来，还有着上肢力量的训练以及速度爆发力的训练。