大清早的,在草原上出现了一幕追逐战,前面是几个背着沙袋跑的飞快的人,后面跟着一群嗷嗷大叫赤手空拳的家伙在奋力的追。
程怀亮发现不需要他督促众人,大家都在奋力的奔跑,没有雨人愿意承认别人比自己强,都是一个肩膀上扛着的脑袋,双手手脚都健全,凭啥别人背着东西都比我快,猎人他们在前面的奔跑狠狠的刺激到了后面这群家伙。
程怀亮看到不需要他再督促,也从马背上跳了下去,跟着小跑,早上多跑步,有益于身体健康。
早上的5公里越野众人本来觉得会很难,但是当他们跑下来的时候发现没有想象中的那么难,只要坚持一下下就过去,而且今天早上居然奇迹般的没有人掉队。
看来他们真的是被刺激到了,程怀亮摸了摸自己的下巴,看来以后训练得找几个标杆啊,那样训练效率可能要高一点。
吃过早饭本来程怀亮的打算是力量训练,但是发现众人的军纪太差,得先提高他们的纪律,也当给他们休息一下,毕竟昨天一天的高强度训练可能有人已经亏空了身体。
程怀亮命令大家站军姿,军姿可以把一个人的精气神很好的提起来。
如何站军姿程怀亮稍微的讲解了一下,然后让那个火长站到队伍的最前面起带头作用,老烟头,狗子,猎人,演员,邮递员纷纷走到队伍的前面,很自然的就立起了军姿,其他人看见纷纷赶紧站好,领头的都做出表率,咱也不能太怂不是?
程怀亮命令偷儿,大个和猛男在队伍里面巡视,看见谁做的不标准的给他们指出来。
程怀亮也犹如标杆一样一动不动的站在哪里看着众人。
刚开始大家以为很轻松,不就是站嘛,总比跑步好啊,都在心中暗自的兴奋。
结果半个小时一过,很多人的双腿就开始发抖了,犹如蚂蚁在大腿上爬,那感觉腰多难受有多难受。
一个小时,有体力差的就到了下去,偷儿他们看见了马上跑过去,让他们站起来,如果不能马上起来的话淘汰。
程怀亮的眼皮都没有跳一下,一直静静的看着大家,他在陪着大家站军姿呢,很多人本来打算放弃来的,结果发现程怀亮他们哪怕只是几个人站在哪里,却犹如千军万般的气势,让他们迟疑了,他们也想像他们一样成为精英中的精英。
很多的人都在心里满满的给自己打气,坚持,再坚持一会儿说不定就好了,慢慢的双腿已经完全失去了感觉。
整整四个小时,程怀亮一动也没有动,老烟头他们同样也是一动也没有动,但是在站的大部分都跌倒过,却又顽强的爬了起来,虽然有人在中途昏迷过,但是被军医救治醒来以后马上又加入到了站立军姿的队伍中。
程怀亮看到倔强的人们,心里很安慰,如果不是他们的身体素质太差,今天站在这里的人会更多。
当程怀亮命令大家休息的时候,众人纷纷直接横躺了下去,叫完全木了没有感觉,干脆往地上躺还舒服着呢,猎人他们看见众人的表情也是会心的一笑,当初他们几个也是这样过来的,而且被程怀亮折磨的更惨呢,现在还是小儿科啦。
程怀亮让大家休息了一炷香的时间然后就让大家去吃午饭,中午同样有肉,不过今天每个人都能吃到肉,不像昨天是先来先吃的。
这样高强度的训练不吃肉全吃素的话体力完全跟不上啊,这是程怀亮到张通哪儿谋得的福利,当然,程怀亮也付出了代价的,就是到时训练出来的人有多的话到时他要全部接受的。
其实昨天程怀亮就在误导众人,这次选拔优秀的都会被选上,而不是什么只有50个,昨天那些放弃的人不是他们意志力不行,而是体力差,低子薄,知道争不过其他人才放弃的,如果他们知道不止50个人的话哪怕是爬他们也会爬到终点的,大唐的人民是很可爱的,单纯的他们又被程怀亮给骗了。
吃过午饭,程怀亮带着他们去了一片开阔地,那上面摆满了高低杠,平衡木,铁丝网,还有那个高低墙。
众人看着眼前的一切,对他们来说都是那么的陌生,那么的让人摸不着头脑,纷纷议论了一起。
程怀亮对猎人点了点头,猎人单独走到了队伍前面,众人看着他,不知道他要做什么。
猎人轻吸了一口气,然后跑了起来,距离铁丝网还有2米左右的距离就直接扑了上去,然后手脚并用,快速的在铁丝网下面爬了过去,一分钟的时间猎人薛永成就爬过来了几十米的铁丝网,然后站了起来,迅速的跑到平衡木的面前直接跳了上去,快速的在平衡木上跑了过去,然后在平衡木上直接跳上了高低杠,在上面双手紧握高低杠,转了几圈然后飞来了出去,很好的落在地上,薛永成停也没有挺一下,对着前面的高低强就冲了过去,双腿在地上狠狠的一蹬,整个人高高的跳了起来,然后单手在高低墙的墙顶一按,整个人就翻了过去,整个项目很少,单手还是有一定的难度,猎人薛永成一口就跑了过去,一看就给人一种训练有速度感觉。
猎人脸不红气不踹的回到队伍面前,程怀亮大声的要求大家记住猎人是怎么通过每一个障碍的,每个人都得训练,今天下午就在这儿训练,不是很苦很累的。
铁丝网很宽,但是很矮,必须得紧贴地面才不会碰到上面的铁丝网,要不然的话就要被铁丝网上面的钩子给勾住衣服,到时等待他们的就是衣服毁了,光着个屁股在草地上到处的跑。
众人看到猎人过的很轻松,他们以为很简单,没想到铁丝网就让他们吃足了苦头,很多人的衣服都被挂住,在原地一时前进不得,程怀亮手中的长鞭不停的挥舞,让大家加快速度,慢了的就要挨打。
有的人穿过铁丝网以后很多人又折在了平衡木上面,平衡木是很窄的,很考验一个人的平衡协调性,高低杠和高低墙对他们来说反而是最简单的,都是莽夫嘛,啥都没有,就是力量大。
很多人搞不明白这样的训练有什么意义,但是程怀亮在一旁监督着,没有人敢偷懒,纷纷开始训练了起来。
程怀亮看到不停的有人被铁钩勾住,不停的有人在平衡木上掉下来,不停的有人在翻爬高低墙,却没有一个人选择退缩,没有一个人放弃,程怀亮知道,队伍的基本雏形已经出来了,也就是说马骨将成。
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